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蒜蓉油麦菜
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若雪樱花草含梅

今天去菜市场买菜，看到绿油油的油麦菜泛着水珠，嫩绿的可爱，买了一把回家做蒜蓉油麦菜。油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，满足人体对营养的需要。

时间:10分钟内
食材
油麦菜 300g
油 适量
盐 适量
蒜 适量
调味料 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    买回绿油油的油麦菜。
  • 步骤 2/7
    油麦菜洗干净切成均匀的段状。
  • 步骤 3/7
    油麦菜放进菜篮虑干水
  • 步骤 4/7
    准备好蒜瓣，切成均匀状
  • 步骤 5/7
    锅烧热倒入油，倒入蒜炸至出香味
  • 步骤 6/7
    倒入油麦菜爆炒
  • 步骤 7/7
    加盐和调味料，盛盘。
小贴士

油麦菜洗好切好过滤干水

发布于 2024-08-17
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