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菠菜窝蛋
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跃颊背孟吨

早餐要吃得象个皇帝，就要配搭得宜，营养丰富，含有钙、蛋白质、多纤维的菠菜窝蛋配面条、包点之类就很好，美好的一天就从早餐开始吧。

时间:10-30分钟
食材
菠菜 150g
鸡蛋 1个
虾干 6只
蒜 3g
姜 3g
茶油 适量
盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    材料
  • 步骤 2/9
    热锅下油，放姜、蒜、虾干爆出香味
  • 步骤 3/9
    加放适量的水煮
  • 步骤 4/9
    . 15分钟后加入菠菜
  • 步骤 5/9
    菠菜焯软
  • 步骤 6/9
    勺子内涂点茶油，把鸡蛋磕在里面
  • 步骤 7/9
    勺子盛着蛋，放锅内加盖小火煮10分钟左右
  • 步骤 8/9
    下盐调味
  • 步骤 9/9
    再煮一下，关火即可
小贴士

无

发布于 2022-10-24
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