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素炒菠菜
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韩真zZ

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

时间:10-30分钟
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备菠菜
  • 步骤 2/7
    菠菜择好、洗干净、切段，蒜切末
  • 步骤 3/7
    锅烧热倒油干辣椒爆香
  • 步骤 4/7
    出辣香味将菠菜放入煸炒
  • 步骤 5/7
    放适量的酱油煸炒
  • 步骤 6/7
    放适量的盐将蒜末放入煸炒
  • 步骤 7/7
    好了盛盘。
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发布于 2022-06-08
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