素炒菠菜
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KyouanSama

菠菜营养丰富,百度上说它:含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多,对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。对解酒毒及防止齿槽脓漏现象亦具有食疗神效。常食菠菜,具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效,它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。

时间:10分钟内
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    菠工洗净,切段.
  • 步骤 2/5
    锅里下油。
  • 步骤 3/5
    加入菠菜翻炒。
  • 步骤 4/5
    菜身炒软了,加入盐粉。
  • 步骤 5/5
    菜就炒好了。
小贴士

最简单的炒菜,没什么技巧

发布于 2022-03-12
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