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三蔬炒肉片
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单身discourse

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

时间:10-30分钟
食材
长茄子 50g
土豆 80g
西红柿 50g
油 适量
盐 适量
淀粉 适量
料酒 适量
酱油 适量
小葱 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    茄子洗净，土豆洗净~去皮，西红柿洗净~去皮
  • 步骤 2/8
    茄子、土豆切片
  • 步骤 3/8
    西红柿切块
  • 步骤 4/8
    锅烧热，倒油，葱炝锅，放肉片、酱油煸炒
  • 步骤 5/8
    放土豆、茄子煸炒
  • 步骤 6/8
    加适量的清水
  • 步骤 7/8
    将熟时放西红柿炒碎
  • 步骤 8/8
    熟后加盐搅拌均匀即可
小贴士

无

发布于 2024-05-18
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