1、洋葱味辣，性微温。具有发散风寒的作用。
2、洋葱味道刺激性较强，能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。
3、洋葱有很好的降血压降血糖的作用。还能够预防血栓形成。高血压高血脂高血糖的人吃洋葱对身体非常有好处。
4、洋葱含微量元素硒，因此能增强人体新陈代谢的能力。所以洋葱有抗衰老及防癌的作用。
5、洋葱有提高骨密度的作用。多吃洋葱有助于防止骨质疏松症。因此洋葱是老年人的保健养生佳品。
6.洋葱中有大蒜素等杀菌素，因此洋葱有很强的杀菌消毒的作用。
炒至过程中不要添加水了，洋葱好熟，翻炒片刻即可。