扁豆角炒肉丝
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理掤大李

豆角是夏季常见菜,品种也很多,可是不管哪种豆角如果不煮熟的话,吃多了会中毒。喜欢吃豆角的亲们一定要注意啦!

时间:10分钟内
食材
扁豆角 300g
猪肉 100g
大蒜 适量
食盐 适量
生抽 适量
味精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/16
    食材:扁豆角、猪肉
  • 步骤 2/16
    猪肉切丝,加入淀粉、食盐、酱油。
  • 步骤 3/16
    加入调料的肉丝抓匀腌渍10分钟。
  • 步骤 4/16
    豆角去掉两边的老筋,斜着切成豆角丝
  • 步骤 5/16
    大蒜切末。
  • 步骤 6/16
    将锅里放入水烧沸,放小半勺色拉油,放入豆角丝煮两分钟,熟透捞出。
  • 步骤 7/16
    炒锅烧热放入底油,放入肉丝炒散。
  • 步骤 8/16
    肉丝完全变色后盛出来
  • 步骤 9/16
    锅中再次用滑肉剩余的底油,放入大蒜末爆香。
  • 步骤 10/16
    煸香蒜末,放入焯过水的豆角丝中火煸炒。
  • 步骤 11/16
    加入食盐。
  • 步骤 12/16
    加入味精。
  • 步骤 13/16
    加入生抽翻炒均匀。
  • 步骤 14/16
    最后加入肉丝快速翻炒。
  • 步骤 15/16
    加入肉丝后再次翻炒均匀即可关火。
  • 步骤 16/16
    成品。
小贴士

豆角先焯熟在炒制,能缩短烹饪时间,也能防止豆角不熟出现中毒反应。

豆角的两边和豆角筋毒素最大,所以一定要掰去两头,撕掉豆角筋。

发布于 2024-09-10
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