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洋葱黑木耳炒鸡肉片
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愉快shovel

鸡肉的蛋白质的质量较高，脂肪含量较低，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。洋葱和黑木耳炒鸡胸肉，营养全面、搭配均衡，可以给看世界杯熬夜的球迷们很好的补充营养，好消化好吸收，不油腻，必备的美食哦。

时间:10分钟内
食材
鸡胸脯肉 150g
洋葱 100g
油 适量
盐 适量
花椒 适量
糖 适量
葱 适量
姜 适量
生抽 适量
鸡精 适量
黑木耳 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    热油爆香葱姜，倒入鸡胸肉片翻炒
  • 步骤 2/9
    加入适量盐、生抽、糖翻炒入味
  • 步骤 3/9
    8成熟时盛出备用
  • 步骤 4/9
    重新倒油烧热，爆香花椒
  • 步骤 5/9
    倒入洋葱、黑木耳翻炒
  • 步骤 6/9
    加入适量盐翻炒
  • 步骤 7/9
    倒入鸡肉片翻炒
  • 步骤 8/9
    洋葱断生即可
  • 步骤 9/9
    放入适量鸡精就可以成盘了
小贴士

不好熟的鸡肉先炒，洋葱断生即可

发布于 2022-07-31
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