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肉片炒花菜
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潮淤男弦仍

花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,矿物质成分较其他蔬菜更为全面,钙、磷、铁、钾、锰含量都很高,叶酸含量尤高,具有很高的营养价值和食疗保健作用。

时间:10-30分钟
食材
花菜 500g
五花肉 200g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
老抽 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    锅中加入五花肉片和适量油
  • 步骤 2/9
    扁至微黄出油
  • 步骤 3/9
    倒入花菜翻炒
  • 步骤 4/9
    加入适量盐
  • 步骤 5/9
    倒入生抽
  • 步骤 6/9
    翻炒一会加入适量水烧开焖一会
  • 步骤 7/9
    加入鸡精
  • 步骤 8/9
    翻炒一分钟
  • 步骤 9/9
    装盘
小贴士

肉的多少可以随意一些

发布于 2022-12-23
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