麻辣酸菜鱼
1.4万 热度 108 收藏
觅芹逢

很多营养师都会推荐大家多吃鱼肉,因为相对于红肉来说,鱼不饱和脂肪酸更丰富,对于人的身体更健康。我们经常会吃淡水鱼,而作为我们家,当然麻辣的鱼更受欢迎。相对于红红火火那样的香辣味的火锅鱼来说,酸菜鱼显得温和很多。虽然煮的是酸菜味,但泡椒的味道可不简单,仍然很麻辣。

食材
花鲢 1500g
酸菜 150g
木耳 30g
豆皮 20g
适量
适量
适量
适量
花椒 适量
泡椒 适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    泡椒、酸菜、姜、蒜、葱准备好
  • 步骤 2/11
    花鲢洗净,将鱼骨头与鱼肉分开用盐和料酒先腌制一会儿
  • 步骤 3/11
    锅中加入适量的植物油,放入花椒粒炒香
  • 步骤 4/11
    加入泡椒、姜蒜和葱段中小火煸炒
  • 步骤 5/11
    煸炒出香味后加入酸菜继续炒
  • 步骤 6/11
    中小火炒五分钟后,加入适量的清水,大火熬开后转中小火继续熬
  • 步骤 7/11
    大约半小时后,加入泡好的木耳和豆腐皮
  • 步骤 8/11
    加入鱼头和鱼骨煮开
  • 步骤 9/11
    加入鱼片,继续煮几分钟至鱼刚好断生
  • 步骤 10/11
    捞出,撒上蒜末和香菜叶
  • 步骤 11/11
    锅中烧热油,浇在上面即可
小贴士

鱼先用盐腌制一会儿更入味;

酸菜一定要炒出香味后再熬;

酸菜可多熬一段时间。

发布于 2024-06-17
评论
相关菜谱