木耳黄瓜小炒
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黑木耳,木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳可防治缺铁性贫血。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用;还有帮助消化纤维类物质功能和能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

今天我用黑木耳和黄瓜炒了一个菜。。。

时间:10分钟内
食材
黄瓜 2根
100g
木耳 10g
适量
适量
适量
2瓣
酱油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    黄瓜,肉,黑木耳备用,黑木耳要提前用水泡发
  • 步骤 2/7
    黄瓜切片
  • 步骤 3/7
    肉切片
  • 步骤 4/7
    先把肉片煸变色,放入葱,蒜,酱油
  • 步骤 5/7
    放黑木耳
  • 步骤 6/7
    放入黄瓜片,最后放盐
  • 步骤 7/7
    出锅了
小贴士

凉油放肉,不爱粘锅

发布于 2022-03-31
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