洋葱炒面筋
1万 热度 102 收藏
昹彼岸花开蒙花_

面筋始创于我国南北朝时期,是素斋园中的奇葩,尤其是以面筋为主料的素仿荤菜肴,堪称中华美食一绝,历来深受人们的喜爱,

营养成分尤其是蛋白质含量,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物

面筋制作简单,可以搭配任何食材,味道美味。是老百姓饭桌上的家常菜之一。

时间:10-30分钟
食材
面筋 200g
洋葱 100g
香肠 50g
莴苣 20g
适量
适量
蚝油 适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    面筋用温水洗净切滚刀状,洋葱切丝,莴苣切片。香肠切片
  • 步骤 2/7
    锅中倒油,放入香肠炒出肥油。
  • 步骤 3/7
    放入洋葱大火翻炒数下
  • 步骤 4/7
    倒入面筋大火翻炒2分钟。
  • 步骤 5/7
    倒入两勺蚝油汁。
  • 步骤 6/7
    放一勺糖,少量水防止粘锅,
  • 步骤 7/7
    放一勺盐,一勺鸡精大火翻炒1分钟即可
小贴士

家常菜,咸淡口味可依人调配。

发布于 2025-01-18
评论
相关菜谱