干煸牛蛙
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地厚continental

干煸又称煸炒或干炒,是一种较短时间加热成菜的方法,原料经刀工处理后,投入小油量的锅中,中火热油不断翻炒,原料见油不见水汁时,加调味料和辅料继续煸炒,至原料干香滋润而成菜的烹调方法。

适宜干煸的原料很多,主要以肉质嫩滑、无筋缠、蛋白质含量高的肉料以及水分含量少、气味芳香的植物性原料为主。

牛蛙肉质细嫩,味道鲜美,是一种高蛋白质、低脂肪、胆固醇极低、味道鲜美的食品,很适合用干煸的方法来烹饪。制作的时候将牛蛙斩成小块,先加些底味,然后裹粉再干煸,这样既能保持牛蛙肉质的鲜嫩和水分,又让成品色泽金黄,干香油亮,酥软化渣。

食材
牛蛙 2只
洋葱 半个
青椒 适量
干辣椒 适量
花椒 适量
适量
适量
适量
生粉 适量
面粉 适量
泡打粉 少许
适量
白胡椒粉 适量
孜然粉 适量
适量
老抽 适量
生抽 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备好所需的主要食材;
  • 步骤 2/12
    将牛蛙洗净后切成小块,放入适量盐、生粉、白胡椒粉抓匀;
  • 步骤 3/12
    将洋葱、青椒洗净后切成与牛蛙块一样大小的块;
  • 步骤 4/12
    将干辣椒剪成小段,葱切段、姜、蒜切成末,准备好花椒;
  • 步骤 5/12
    准备好裹粉,放入适量生粉、面粉(生粉与面粉的比例是1:1)、少许泡打粉、盐、白胡椒粉拌匀,将腌制好的牛蛙放入裹粉中码匀;
  • 步骤 6/12
    锅烧热后放入适量油,放入加工好的牛蛙,中火干煸至变色盛出,期间注意要不停的翻动,以免糊底;
  • 步骤 7/12
    锅中留少许油,放入干辣椒、花椒焙出香味;
  • 步骤 8/12
    然后放入葱姜蒜炒出香味;
  • 步骤 9/12
    放入洋葱、青椒继续煸炒;
  • 步骤 10/12
    放入牛蛙继续中小火翻炒;
  • 步骤 11/12
    加入适量老抽、生抽;
  • 步骤 12/12
    翻炒至牛蛙色泽金黄,即可,出锅撒孜然粉增加香味。
小贴士

制作的时候将牛蛙斩成小块,先加些底味,然后裹粉再干煸,这样既能保持牛蛙肉质的鲜嫩和水分,又让成品色泽金黄,干香油亮,酥软化渣。

发布于 2023-04-29
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