海蛎锌含量特别丰富，一天一只就可以满足宝宝对的锌量的需求。且海蛎味甘、咸、性平；归肝、心、肾经；具有滋阴、养血、补五脏、活血、充肌等功效。
海蛎要洗干净不是那么容易所以还是用开水焯一下比较好，这样腥味也不会那么浓