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百合莲子红枣粥
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抉擇獨舞炫仰

百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，对身体帮助良多。

食材
大米 50g
莲子 15g
百合 15g
红枣 适量
荸荠 适量
水 大米
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好煮好的荸荠去皮备用
  • 步骤 2/9
    把淘好的大米下入汤锅中
  • 步骤 3/9
    准备好红枣、百合和莲子洗干净
  • 步骤 4/9
    把红枣洗好后去核倒入锅中
  • 步骤 5/9
    倒入百合和莲子
  • 步骤 6/9
    把荸荠去皮切成丁倒入汤锅中
  • 步骤 7/9
    加入少许的冰糖
  • 步骤 8/9
    熬制粘稠即可
  • 步骤 9/9
    盛入碗中食用
小贴士

加入少许的冰糖更好喝

发布于 2023-04-26
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