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百合莲子南瓜粥
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淇沪上雨天颜雨

女儿这些天有些咳嗽，粥、菜里都放些百合，这样能多吃点，希望对她的咳嗽有所缓解。

大家在家里也可以试一试哦！

食材
百合 100g
南瓜泥 100g
莲子 适量
小米 40g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备食材
  • 步骤 2/5
    小米莲子洗净后，放入锅中大火煮开后改小火
  • 步骤 3/5
    等粥浓稠时放入百合
  • 步骤 4/5
    放入南瓜泥
  • 步骤 5/5
    煮5分钟左右很浓稠即可
小贴士

百合、莲子事先浸泡好

发布于 2022-09-14
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