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百合莲子粥
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炯厮殉置遣

百合莲子粥,做法简单,好吃好看还很养胃!

时间:1-2小时
食材
大米 150g
鲜百合 适量
干莲子 适量
枸杞子 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    主要食材：五常稻花香大米，2-3两，
  • 步骤 2/15
    将买来的鲜百合浸入水里
  • 步骤 3/15
    刷新干净，掰下一瓣瓣
  • 步骤 4/15
    撕去衣和刮去锈斑
  • 步骤 5/15
    全部处理好的百合依旧浸入水中
  • 步骤 6/15
    大米淘洗干净，和莲子都用冷水浸泡半小时左右
  • 步骤 7/15
    将百合倒入电饭煲内锅中，
  • 步骤 8/15
    将莲子也倒入锅里
  • 步骤 9/15
    将浸泡后的大米也加入
  • 步骤 10/15
    并放水适量，我估计是加了三大碗的水。
  • 步骤 11/15
    电饭煲按下煮饭键大火煮开
  • 步骤 12/15
    拨起保温半小时，记得中间用勺搅拌几次后，
  • 步骤 13/15
    拔了电饭煲插头不管它了，睡觉去咯
  • 步骤 14/15
    早上还温热的，莲子和百合都已酥软。这时想吃就可以吃了。想喝烫一点，可以按下煮饭键加热五分钟。
  • 步骤 15/15
    泡几颗枸杞子加入点缀点缀即可。
小贴士

1，口味随个人喜好。喜欢甜粥，加冰糖；喜好咸的，可以加少许食盐，或者就一些可口的小菜。

2，煮粥慢炖焖煮更绵绸滋润。期间要不时地搅拌搅拌，以防粘锅底。

3，此粥对失眠或熬夜的人有补益作用。晚上睡前来一小碗，经常食用，有疗效。

发布于 2020-07-30
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