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蒜米荷兰豆
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礁坑刳孛粕

荷兰豆可提高机体的抗病能力和康复能力。防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。

具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。

时间:10-30分钟
食材
荷兰豆 250g
油 适量
盐 适量
鸡精 适量
蒜头 适量
葱 适量
米醋 几滴
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    蒜头切碎，葱切细。
  • 步骤 2/7
    荷兰豆洗净。
  • 步骤 3/7
    热油炒香蒜粒（蒜多点才会香）
  • 步骤 4/7
    倒入荷兰豆大火翻炒。
  • 步骤 5/7
    加入适量的盐炒匀，然后滴几滴醋。
  • 步骤 6/7
    最后加入鸡精炒香，撒上葱花即可。
  • 步骤 7/7
    上菜了！
小贴士

大火快炒，口感很脆嫩！

发布于 2022-03-25
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