南瓜冰粥
3.1万 热度 124 收藏
五月你来

南瓜富含维生素、矿物质和纤维素,具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效,还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素,所以最好连皮一起食用。这个也是我家女儿最爱的了,每次煮南瓜的话,都可以吃一碗的。就是简单的喜欢这个味道,软软甜甜的,很是好吃,价格还很便宜呢。

时间:10分钟内
食材
南瓜 200g
西瓜 适量
糯米粉 30g
冰糖 8颗
蜜枣 2个
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料。
  • 步骤 2/8
    将南瓜洗净去皮,切成小碎块,西瓜切丁,糯米粉加少许水调开。
  • 步骤 3/8
    把南瓜放进榨汁机里倒入没过南瓜的水,榨汁。
  • 步骤 4/8
    在电压力锅里倒入100g的水后,倒入南瓜汁,按熬粥键煮开。
  • 步骤 5/8
    倒入调好的糯米粉和冰糖,要一边倒一边搅着锅,防止粘连。
  • 步骤 6/8
    煮开后盛出晾凉,放冰箱里冷藏1小时。
  • 步骤 7/8
    放上西瓜丁。
  • 步骤 8/8
    蜜枣切碎,放点在上面点缀一下。
小贴士

1、南瓜切碎在榨汁机里也不要榨地太细腻。

2、给小孩子喝的就不要放在冰箱里了。

3、还可以放些椰丝、红豆什么的。

4、我用的是电压力锅,可以换成电饭煲,奶锅里面都可以。

发布于 2022-06-11
评论
相关菜谱