茄子怎么做我都爱吃.茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克。 荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤，都能烹调出美味可口的菜肴。吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。所以我家做茄子很少去皮,我做茄子也不喜欢加水炖,就用小火不停的翻炒,这样做出来的茄子香,配上蒜味,香菜味,嗯,怎么吃都吃不够.
1.要用小火煸炒茄子,最好不要加水.
2.蒜和香菜是不可少的,起提味的作用.