蒜香煎鱼
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善良strip

我老公今天买了些刀吉子鱼(大连方言,学名我说不好),我们一直都喜欢吃油炸的,但鉴于体重增加以及健康问题,我改用少量的油,煸点蒜末,煎制一下,蒜香浓郁,外酥里嫩,咸鲜适口,很不错。

时间:10-30分钟
食材
刀吉子鱼 500g
适量
适量
料酒 适量
大蒜 适量
适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将鱼去内脏、洗净,抹一层盐,淋点料酒,加点葱段、姜片,腌15分钟。
  • 步骤 2/6
    大蒜切成末。
  • 步骤 3/6
    电饼铛淋入少许油,将蒜末放入,煸香。
  • 步骤 4/6
    把蒜末拨到一边,将沥干水分的鱼摆入。
  • 步骤 5/6
    一面煎至金黄,翻面。
  • 步骤 6/6
    两面煎匀,出锅。蒜香浓郁,香酥可口。
小贴士

沥干水分,鱼不容易被煎破皮。

入锅后不要马上翻动,待定型后再动。

发布于 2022-09-01
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