土豆； 和中养胃、健脾利湿。番茄；含有丰富的番茄红素,还有很多维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值营养,大绿豆粉可以使皮肤紧实,富有弹性。洋葱； 含有微量元素硒,可降低癌症的发生率。洋葱还具有平肝润肠、降血糖的作用,可以刺激食欲、帮助消化、祛痰利尿、预防感冒以及抑菌...
胡萝卜；对人类的最大贡献是富含β胡萝卜素。众所周知，β胡萝卜素是人体维生素A的主要来源。
土豆碎要用水洗下，不然土豆有淀粉容易粘锅