进入秋天以来，慢慢的觉着容易口干舌燥，皮肤也易干燥，这时应多喝水，皮肤也要做一些相应的护理了，做一些皮肤补水面膜，外敷一些补水乳液或精油，此时的食补也很重要，多吃一些降秋燥的水果如梨、柿子、柚子等，还可以炖一些汤如银耳百合汤、冬瓜老鸭汤等，食补可以调节体内平衡，起到的作用是外敷远远不及的。最近看到市场上有小冬瓜卖，就买了些为家人做了这款雪耳（银耳）冬瓜盅，味道清香，入口软糯化渣，家人很是喜欢呢！秋天降燥很不错，你也不妨试试吧
也可以将百合银耳炖好后加入冬瓜盅，这样压制冬瓜时间只需几分钟，银耳也更易软糯化渣