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紫菜海参汤
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纯白梦枫

海参的营养价值,即含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食海神可提高免疫力，预防疾病。

时间:10-30分钟
食材
海渗 40g
油 适量
盐 适量
鸡蛋 1个
紫菜 适量
香菜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    海参发好洗净。
  • 步骤 2/11
    准备紫菜和香菜。
  • 步骤 3/11
    锅热放油。
  • 步骤 4/11
    油热打开一个鸡蛋放里。
  • 步骤 5/11
    鸡蛋翻面煎荷包蛋。
  • 步骤 6/11
    荷包蛋煎好，放适量的水。
  • 步骤 7/11
    水开将海参放入。
  • 步骤 8/11
    将紫菜放入。
  • 步骤 9/11
    将香菜放入。
  • 步骤 10/11
    放适量的盐，开锅就关火。
  • 步骤 11/11
    做好的海参汤。营养美味。
小贴士

海神不能煮时间长。开锅就关火。

发布于 2022-04-24
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