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西瓜皮炒莲藕
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安秋绿光

莲藕的营养价值很高，其富含铁、钙、植物蛋白、维生素等。有补益气血、增强人体免疫力的作用。幼儿食用莲藕不仅有健脾止泻的作用，还能增进食欲、促进消化。。。

时间:10-30分钟
食材
西瓜皮 2块
莲藕 235g
油 适量
盐 适量
味精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材：西瓜皮、莲藕（已清洗切片）
  • 步骤 2/10
    将西瓜皮清洗一下、捞出。
  • 步骤 3/10
    放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片。
  • 步骤 4/10
    烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。
  • 步骤 5/10
    接着，加适量的清水。
  • 步骤 6/10
    翻炒翻炒至熟。
  • 步骤 7/10
    然后，合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
  • 步骤 8/10
    最后，加适量的盐。
  • 步骤 9/10
    加适量的味精。
  • 步骤 10/10
    调味炒匀即成。
小贴士

随意做

发布于 2024-09-10
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