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凉拌百合黑木耳
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炯厮殉置遣

据说黑木耳是集养颜美容.减肥清道防结石. 预防心脑血管疾病一身的好食材.而百合更是润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌好东东..亲情奉出一道凉拌百合黑木耳~吃出健康~吃出美丽~

时间:10-30分钟
食材
黑木耳 1把
百合 1只
油 适量
盐 适量
生抽 适量
醋 适量
葱 适量
糖 适量
小米椒 适量
白胡椒粉 适量
蒜蓉酱 适量
香油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    新鲜百合剥开，清洗.沥干
  • 步骤 2/6
    锅中下一点油，将百合炒至由白色变微微透明.盛起待用.
  • 步骤 3/6
    泡发好的黑木耳洗净. 锅中将水烧开，把黑木耳焯熟.
  • 步骤 4/6
    把焯好的黑木耳.百合放碗里，放蒜蓉酱、盐、葱、白胡椒粉、一丁点小米椒
  • 步骤 5/6
    浇上香醋和一点点白糖，生抽，香油
  • 步骤 6/6
    吃的时候一起搅拌均匀就可以了
小贴士

还可以按自己的口味拌不同的调料~

发布于 2023-03-10
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