煎牛排
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牛排在德国卖的比较贵,但咱也得吃是不是,为了身体,为了这张馋嘴,花钱也认了。多吃点牛肉对身体可是极有好处的,如果你是男人,正在锻炼肌肉,那就在锻炼之前吃些牛肉,这样肌肉很快就是块块了。

时间:10-30分钟
食材
牛排 400g
橄榄油 适量
适量
黑胡椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备材料。事先把肉用肉锤拍松,用盐和黑胡椒腌制。时间长一些。
  • 步骤 2/5
    锅内放油。
  • 步骤 3/5
    小火文煎,因为我家全吃全熟的。
  • 步骤 4/5
    再放黑胡椒。
  • 步骤 5/5
    配上薯条最好。
小贴士

牛排我不喜欢放好多的作料,只有盐和黑胡椒,这样才不会把牛肉味淹没。

发布于 2022-05-05
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