芦笋是世界十大抗癌蔬菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。
呃...技巧基本上来说米有什么，很简单的一道菜，带便当也好，自己在家里吃也好，或者出去玩也可以带这个，关于题目方面不知道有没有亲看过窗边的小豆豆这本书，里边小豆豆上学的第一天老师就有要求带便当，而且必须有山的味道和海的味道，芦笋嘛我猜应该算是山的味道了，而虾仁就是海的味道喽！对此书我记忆最深滴就是介个啦！不过内个老师的确不错哦，教会小孩子不偏食什么都要吃，而且每天的便当要不同呢！