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酱烧南瓜
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爱热闹disorder

今天买的南瓜真的好甜，配上海米的鲜和豆瓣酱的香，真的好好吃，而且非常下饭哦。现在夏天大家在空调房的时间比较长，室内外温差大，很容易热伤风，南瓜所含有的多糖，是一种非特异性免疫增强剂，能有效提高人体免疫力，也就能有效抵抗各种疾病了

时间:10分钟内
食材
蒜 1颗
海米 2g
南瓜 400g
油 适量
盐 适量
豆瓣酱 适量
鸡粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    海米洗净后切块
  • 步骤 2/10
    蒜切末
  • 步骤 3/10
    去囊去籽去皮切四方块
  • 步骤 4/10
    热锅冷油爆香海米
  • 步骤 5/10
    放入蒜末爆香
  • 步骤 6/10
    放入南瓜块翻炒均匀
  • 步骤 7/10
    加水略过食材
  • 步骤 8/10
    盖盖大火焖熟收汁
  • 步骤 9/10
    加豆瓣酱翻炒均匀
  • 步骤 10/10
    加盐和鸡粉调味即可
小贴士

南瓜好甜哦，不能摄入糖的朋友请慎重

发布于 2024-11-19
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