秋分过后天气越来越干燥,这就是所谓的秋燥。这个时候空气中缺少水分,同时人体也缺少水分。秋燥的饮食调养方面应多吃清润、温润的食物。
秋葵又叫羊角豆、毛茄等,是原产非洲的引进食品,被称为“植物黄金”。中医认为秋葵味淡性寒,它含水量高,脂肪很少,很适合想减肥瘦身的女士;而且它富含维生素C和膳食纤维,还能使皮肤美白和细嫩。另外秋葵里面有一点黏黏的液体物质,其实是果胶和黏多糖类等,有增强机体抵抗力、维护人体关节的作用,经常运动的人可以多吃一些。
秋葵加鱼头一起滚汤,这个汤有滋阴润肺、养阴生津的功效。
有些人对秋葵煲汤的滑腻不大喜欢,说实在这滑腻有人讨厌有人喜欢;但如果想煲汤不滑腻,很简单,秋葵先焯水,煲汤的时候不要切整个下就不会滑腻了。
有些人对秋葵煲汤的滑腻不大喜欢,说实在这滑腻有人讨厌有人喜欢;但如果想煲汤不滑腻,很简单,秋葵先焯水,煲汤的时候不要切整个下就不会滑腻了。