火腿胡萝卜炒鸡蛋
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这个菜适合小朋友们吃,我也是给我家闺女做的,很好吃,她很喜欢,胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

时间:10分钟内
食材
鸡蛋 1个
胡萝卜 50g
适量
适量
火腿丝 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    火腿切丝
  • 步骤 2/8
    胡萝卜切丝
  • 步骤 3/8
    鸡蛋液打好
  • 步骤 4/8
    锅中加油
  • 步骤 5/8
    先炒好鸡蛋,放入碗里备用
  • 步骤 6/8
    之后另起锅炒胡萝卜和火腿
  • 步骤 7/8
    然后加入适量的盐
  • 步骤 8/8
    最后将炒好的鸡蛋加入一起炒匀即可
小贴士

增强抵抗力:胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。

降糖降脂:降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

利膈宽肠:植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。

发布于 2022-10-07
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