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清炒西兰花
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丧气capability

西兰花具有防癌抗癌成分，它的维生素C含量非常丰富，西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，所以请多吃西兰花。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 500g
油 适量
盐 适量
葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    西兰花一个。
  • 步骤 2/5
    西兰花洗净、切好、焯水。
  • 步骤 3/5
    油烧开，葱姜爆锅，放西兰花翻炒。
  • 步骤 4/5
    放盐味精，翻炒均匀。
  • 步骤 5/5
    清口的清炒西兰花装盘。 美味做好啦，开吃。
小贴士

西兰花焯水实际那不宜过长，焯水后立即放到凉水里。

发布于 2024-08-22
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