番茄焖排骨
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小蔡一碟宁攲自

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。排骨含有蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

此菜具有滋阴壮阳、益精补血、健胃消食和凉血平肝的功效。

食材
肋排 400g
番茄 350g
橄榄油 适量
生抽 适量
老抽 适量
鸡粉 适量
胡椒粉 适量
粟米粉 适量
清水 适量
砂糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材:番茄和肋排。
  • 步骤 2/10
    肋排择洗干净,放入碗中,加入适量的生抽、老抽、鸡粉、砂糖、胡椒粉、粟米粉和清水拌匀,腌制1小时左右。
  • 步骤 3/10
    热锅,倒入适量的橄榄油。
  • 步骤 4/10
    放入腌制好的肋排。
  • 步骤 5/10
    盖锅盖,焖煮15分钟。
  • 步骤 6/10
    揭盖,煸炒一下。
  • 步骤 7/10
    放入择洗干净切好的番茄。
  • 步骤 8/10
    倒入芡汁(利用腌制肋排碗里的酱汁)。
  • 步骤 9/10
    焖煮至番茄变成汁。
  • 步骤 10/10
    熄火盛出。
小贴士

番茄焖煮成汁,肋排更加入味。

发布于 2023-04-27
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