火爆猪肝
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今天喝奶茶了吗

猪肝明目主要是因为猪肝含有丰富的维生素A、B等,最近眼睛总是感觉不舒服,那就补充点维A吧,做法很简单,但过程需要时间比较长,主要是处理猪肝的时间稍长(因为猪肝中有毒素所以这步不能省略),但为了吃的安全放心只能这样了,这个年头吃啥米都得提心吊胆滴。

时间:10-30分钟
食材
猪肝 300g
洋葱 1个
红椒 适量
青椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    猪肝洗净切片放入盆中,加入清水滴入几滴白醋及1勺盐浸泡,每隔半小时如前换次水。大概浸泡2小时,清洗干净后沥干水分备用。
  • 步骤 2/4
    青红椒切块、洋葱一切为四,我买的洋葱是小洋葱,如果买的大洋葱就切成和青红椒一样大小就可以。
  • 步骤 3/4
    热锅凉油将青红椒及洋葱块放入炒至8分熟盛出备用。
  • 步骤 4/4
    另起锅倒油将猪肝加糖滑炒5分钟,然后调入料酒、蚝油、盐,加入青红椒及洋葱出锅。
小贴士

刚买回的鲜肝不要急于烹调。应将其放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后切成片放在水中浸泡30分钟,反复换水至水清为止,以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物。浸泡肝脏的水以淡盐水为佳。这是因为,淡盐水呈高渗状态,通过渗透作用,能有效地吸附滞留于肝组织中的毒性物质。猪肝清洗干净后,可加黄酒、酱油、干淀粉拌匀上浆,倒入热油锅氽至肝片挺起,捞出待用。锅内留油加热,放葱段煸炒后,把油氽过的猪肝片倒入锅中,加调料鲜汤略炒,再用少许淀粉勾芡即可。这样烹制出的猪肝,既能有效地清除某些毒性物质、杀灭寄生虫和致病菌,又滑嫩可口。烹饪时,一定要加热至全熟变成褐色为止,不能贪图口感爽脆缩短加热时间。

发布于 2023-07-01
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