最上瘾的绝味川菜——火爆猪肝
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倦与恋涵凝
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食材
猪肝 250克
洋葱(或者用青椒、玉兰片等) 100克
红辣椒 20克
5克
10克
泡红辣椒 10克
适量
料酒 5毫升
淀粉 15克
45毫升
肉汤或者水 25毫升
酱油 5毫升
3克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将猪肝切成薄片,用10克的淀粉和酱油、料酒拌匀腌制10分钟,另将5克淀粉、盐、糖、肉汤搅拌均匀兑成芡汁待用。
  • 步骤 2/7
    将洋葱切洗净成细丝;红辣椒去蒂去籽切成细丝;姜切成细丝;大蒜去皮洗净切成蒜片;将泡红辣椒去蒂去籽切成细丝。
  • 步骤 3/7
    炒锅烧热,放入油,放入猪肝滑炒变色。
  • 步骤 4/7
    放入泡红辣椒、姜丝、蒜片一起炒出香味。
  • 步骤 5/7
    加入洋葱丝炒匀。
  • 步骤 6/7
    倒入芡汁,炒匀即可出锅。
  • 步骤 7/7
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小贴士

一般人我不告诉他:

1、 猪肝是容易老的材料,所以炒的时候要注意火候,要大火快炒,才能做出滑嫩的猪肝。

2、 这道菜的味型属于鱼香味型,泡红辣椒的使用是关键。

明白地吃:

猪肝有补肝明目,养血等作用,富含铁和维生素A、维生素B2等,有补血、改善调节贫血病人造血功能的作用;维生素A有保护眼睛,维持正常视力,改善眼睛疲劳和干涩;维生素B2可以补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

发布于 2018-10-17
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