莴苣烧肉圆
1.4万 热度 98 收藏
郭襄monarch

莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活 剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。

时间:10分钟内
食材
肉圆 300g
莴苣 120g
适量
适量
适量
味精 适量
胡椒粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好肉圆。
  • 步骤 2/10
    把莴苣削去皮。
  • 步骤 3/10
    削成滚刀块。
  • 步骤 4/10
    切好葱、姜。
  • 步骤 5/10
    锅烧热,入油放葱、姜炸香。
  • 步骤 6/10
    放入莴苣炒一炒。
  • 步骤 7/10
    加入适量的盐炒入味。
  • 步骤 8/10
    加入开水。
  • 步骤 9/10
    倒入肉圆,盖上盖子烧。
  • 步骤 10/10
    烧五分钟后,加入味精、胡椒粉出锅。
小贴士

1肉圆是咸的盐要少放。

2肉圆本身有油,这里油要少放。

发布于 2024-11-05
评论
相关菜谱