煎蛋烧肉圆
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高岑化

鸡蛋,我想是很多兄弟姐妹第一次舞锅弄铲的原料之一。因为有一道很强大的菜叫做:蛋炒一切!我也是蛋炒一切的爱好者!就目前看来我做过番茄炒蛋、青椒炒蛋、黄瓜炒蛋、洋葱炒蛋、韭菜炒蛋、香椿炒蛋、莴笋叶子炒蛋、银耳炒蛋、黑木耳炒蛋......有点不胜枚举的意思了。这还不包括各种蛋汤和卤蛋啊煎蛋什么的。总之,鸡蛋是一样很方便又很重要的食材啦!今天做的这个煎蛋烧肉圆,我觉得可以叫做蛋炒一切的进阶版。不再是简单的炒,而是先煎再烧,不是那么简单直白的蛋炒一切了。蛋黄很容易就吸收了肉圆汤汁的味道,又不干又有点咸香味,立刻有一种卤蛋的回味感。而且荷包蛋烧菜,还挺新鲜的。大家可以尝试尝试。肉圆嘛,我知道应该叫肉丸,但是就喜欢把丸子叫成圆子哦。这个肉圆是三分肥七分瘦的前夹肉剁成肉末,加点淀粉和生抽调匀,挤成圆子,炸熟即可。一般我会多炸一些,能分成2、3顿来做菜、做汤都可以。炸好的东西放冰箱也不容易坏,适合平时快节奏的生活。今天就实打实地上了一盘子家常菜,都没有改个小盘来拍照。我觉得必须是满满一盘子才能突出这道菜的家常味。才有过日子的感觉!这一大盘,有菜有肉有蛋,好吃又营养全面!

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 3个
肉圆子 10个
青椒 2个
红椒 半个
姜蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    鸡蛋3个、炸熟的肉圆子10个、青椒2个、红椒半个、姜蒜适量
  • 步骤 2/11
    油温烧到5成热
  • 步骤 3/11
    下油锅把鸡蛋两面煎熟
  • 步骤 4/11
    再把煎好的鸡蛋切成大块
  • 步骤 5/11
    将就煎蛋剩下的油把姜蒜末炒香
  • 步骤 6/11
    再加入切好的青红椒略微翻炒一分钟
  • 步骤 7/11
    再倒入煎蛋块和肉圆,翻炒一分钟
  • 步骤 8/11
    倒入清水,没过菜的边缘即可
  • 步骤 9/11
    盖盖,中火煮开,小火略煮个三五分钟即可
  • 步骤 10/11
    最后加入食盐调味
  • 步骤 11/11
    装盘即可
小贴士

1.肉圆子要提前炸好,可以多炸一些,存放在冰箱里,随吃随取

2.一定要加点水略微煮一下,煎蛋才能吸收肉圆的汤汁,菜的味道才饱满

发布于 2019-07-30
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