五香熏鱼
1.4万 热度 199 收藏
BIVBIVBIVBIV

大家都知道要少吃红肉多吃白肉,这白肉当中又数鱼肉最好。

这条大鱼是爸爸钓的,爸爸说我喜欢吃鱼,小丫头也喜欢吃就送来了,可是这么大一条鱼怎么吃啊。

我只好分开来,把中段做熏鱼,头和尾吃火锅了。

草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经,具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;

还含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的非常好食物;

另外草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。

所以,大家平日里多吃些鱼吧。

对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

食材
草鱼 500g
白糖 50g
酱油 50ml
适量
料酒 适量
五香粉 适量
适量
适量
色拉油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    鱼收拾干净,去掉头尾,中段切成厚片。
  • 步骤 2/9
    鱼块中加入酱油,少许五香粉腌半小时。
  • 步骤 3/9
    炒锅放油小半锅烧到五成热,下腌好的鱼块小火炸。
  • 步骤 4/9
    炸到金黄色捞出控油。
  • 步骤 5/9
    炒锅加油,下葱姜煸出香味。
  • 步骤 6/9
    加入一碗左右的清水,加入料酒。
  • 步骤 7/9
    加入酱油。
  • 步骤 8/9
    加入白糖,盐,五香粉,浇滚。
  • 步骤 9/9
    等汤汁凉后再放入炸好的鱼块卤20分钟。
小贴士

1:鱼不能切的太厚,炸不透,也不切太薄,这样鱼肉会发干。

2:汁尽量多煮一些,以能把鱼泡上为好。

3:五香粉要适量。

发布于 2024-02-25
评论
相关菜谱