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肠仔西兰花的做法
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鸵鸟descent

肉包的营养午餐～肉包一直不太喜欢吃蔬菜，特别是西兰花，自从我用这方法做西兰花，他就爱上吃西兰花了～

时间:10-30分钟
食材
西兰花 300克
小香肠 100克
五香粉 5克
孜然 5克
盐 3克
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好新鲜的食材
  • 步骤 2/10
    香肠拿出从一头向另一头划几刀，待用
  • 步骤 3/10
    西兰花用热水汆一下
  • 步骤 4/10
    锅中热油西兰花稍微炸一下
  • 步骤 5/10
    炸好的肠仔
  • 步骤 6/10
    热锅热油放大蒜炸一下
  • 步骤 7/10
    倒入西兰花稍微翻炒一下
  • 步骤 8/10
    倒入炸好的肠仔，加点盐翻炒均匀
  • 步骤 9/10
    出锅前撒点五香粉跟孜然粉
  • 步骤 10/10
    你家孩子一定会喜欢上这道肠仔西兰花的
小贴士

多芸碎碎念：炸肠仔时油温要低，要不然容易糊

发布于 2020-07-15
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