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彩椒拌海带
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reed咖啡
晚上吃什么?当然是越简单快手,越清淡健康越好。分享一道,家常10分钟快手菜凉拌海带丝。海带中有丰富的碘、钾等元素,是一道非常营养的贫民菜。
时间:10分钟内
食材
海带丝
288克
彩椒
2块
胡萝卜
半根
葱
1根
姜
1块
蒜
半头
油
少许
香油
少许
白糖
少许
香醋
少许
盐
少许
酱油
少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/10
有机海带1袋288克,葱姜蒜少许,胡萝卜半根,彩椒2块。
步骤 2/10
海带泡洗干净。
步骤 3/10
其它食材清洗干净。
步骤 4/10
大蒜切碎,其它都切成条。
步骤 5/10
泡洗干净的海带焯水1分钟。
步骤 6/10
把胡萝卜彩椒放开水中烫一下。
步骤 7/10
捞出过凉。
步骤 8/10
平底锅加热加点油炒香葱丝和姜丝。
步骤 9/10
海带里加上葱丝,姜丝,蒜末,糖,醋,盐,酱油和香油。
步骤 10/10
搅拌均匀就可以了。
发布于 2020-06-08
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