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凉拌海带丝
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胥青烟离歌

凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，可增强机体免疫力，治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。

时间:10分钟内
食材
海带丝 150克
红甜椒 1个
蒜 2瓣
盐 1茶匙
生抽 1勺
陈醋 1勺
芝麻油 1勺
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    海带丝放到水里洗干净。
  • 步骤 2/8
    大蒜和红椒分别切好。
  • 步骤 3/8
    锅内烧开水，放入海带丝焯熟。
  • 步骤 4/8
    然后捞出，过下凉水，沥干水分备用。
  • 步骤 5/8
    把大蒜，红椒放碗内，加入盐，陈醋，生抽
  • 步骤 6/8
    再放一勺芝麻油，搅拌均匀。
  • 步骤 7/8
    放入海带丝，搅拌均匀，装盘即可。
  • 步骤 8/8
    简简单单的，凉拌海带丝就做好了
小贴士

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发布于 2023-05-26
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