菠菜炒腐竹
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捕捉

菠菜炒腐竹,口感丰富,清新爽口,营养更全面

时间:10-30分钟
食材
菠菜 适量
腐竹 适量
适量
适量
适量
适量
适量
生抽 适量
胡椒粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将大棵的菠菜去叶留根,洗净淋水。        
  • 步骤 2/8
    用刀将菜梗从根部劈开,小棵一分为二,大棵一分为四。
  • 步骤 3/8
    这个菜的配料。
  • 步骤 4/8
    腐竹切段,葱姜蒜切碎。
  • 步骤 5/8
    炒锅倒油,炒香葱姜蒜碎。  
  • 步骤 6/8
    下腐竹翻炒,如果有高汤,可以淋一些进去。
  • 步骤 7/8
    将腐竹推一边或者出锅,下入菠菜梗炒熟。  
  • 步骤 8/8
    加生抽盐胡椒粉调味,出锅即可
小贴士

我炒这个菜的时候,腐竹没有出锅,操作起来不是很方便,容易碎掉。

先炒腐竹是为了让它味道浓郁,如果是先炒蔬菜,需要稍焖才能入味儿,蔬菜容易炒过头。

腐竹本身味道清淡,有高汤是最好的。

  

发布于 2020-07-08
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