芹菜炒腐竹
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水文时光恰如年

芹菜平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。因为家中某人有有高血压,所以我常会买芹菜回来做菜。腐竹具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。这两个放一起炒,那就是一道既养生又好吃的美味啦。

时间:10分钟内
食材
芹菜 200g
腐竹 100g
木耳 20g
红辣椒 两个
适量
适量
生抽 适量
鸡精 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    准备食材
  • 步骤 2/13
    准备食材
  • 步骤 3/13
    腐竹、木耳提前泡发
  • 步骤 4/13
    芹菜择去黄叶,剪去根须
  • 步骤 5/13
    腐竹切段约三公分长
  • 步骤 6/13
    芹菜择好后洗净,切成三公分长的段;辣椒去籽后洗净切丝
  • 步骤 7/13
    木耳择好洗净
  • 步骤 8/13
    油锅热后,倒入芹菜、辣椒丝翻炒
  • 步骤 9/13
    一分钟后,倒入腐竹
  • 步骤 10/13
    和木耳一起炒,加一点点水稍煮一下
  • 步骤 11/13
    汤汁快干时,加盐、六月鲜生抽、鸡精炒匀即可
  • 步骤 12/13
    出锅装盘
  • 步骤 13/13
    很诱人吧
小贴士

1、腐竹下锅后煮的时间不要太久,煮太烂了口感不好吃

2、如果嫌芹菜有苦味的话可在出锅前稍加点白糖

发布于 2022-03-26
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