黑全麦芝麻花生糖包
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一元

黑全麦粉是由黑小麦研磨而成的,保留了麸皮使其营养更加全面。我们都知道黑色作物富含黑色素,具有高养分、高补养、高免疫之功效,近年的养生风气使得这些黑色食物的价格水涨船高,但黑全麦面粉的蛋白质、脂肪、淀粉、干物质、18种氨基酸总量均高于普通小麦,还有健脾益寿、增强智力、调节酸碱平衡、抑制骨质疏松等多种功效,因此黑小麦又被称做“益寿麦”。

时间:30分钟-1小时
食材
黑全麦粉 250克
中筋面粉 250克
黑芝麻 150克(熟)
花生米 适量
白糖 适量
鸡蛋 1个
温水 250克
酵母粉 5克
食盐 5克
花生油 一点
双效泡打粉 5克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    将两种面粉倒入干净的盆里,打入鸡蛋,加入盐,酵母粉,泡打粉。然后用温水一边倒入一边搅拌成絮。然后揉成软硬适中的面团!
  • 步骤 2/11
    盖上盖子醒发至两倍大。
  • 步骤 3/11
    醒发面期间,把花生米倒入炒锅炒到皮酥脱壳,然后待凉后用手轻轻一撮就掉皮了。然后再起锅倒入少许花生油倒入剥了皮的花生米小火炒脆香盛出。
  • 步骤 4/11
    黑芝麻买的是熟的。然后都将这两样打碎(碎的程度个人爱好)我不喜欢太碎,这样吃的时候感觉没有咀嚼到香
  • 步骤 5/11
    加入白糖(甜度因人而异)
  • 步骤 6/11
    搅拌均匀待用
  • 步骤 7/11
    将发好的面揉去空气,至表面光滑,取适量揉长条,切小团擀成边薄中间厚的皮
  • 步骤 8/11
    包入芝麻花生糖
  • 步骤 9/11
    蒸笼上事先刷一层薄薄的花生油,一个个放入包子坯。再二次醒15分钟,然后开火至水开后盖上盖子,调中大火蒸15分。熄火后焖3-5分钟即可揭开锅
  • 步骤 10/11
    一个个美美哒,关键好好吃
  • 步骤 11/11
    一种小时候的味道来啦,香。
发布于 2020-07-29
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