芝麻花生糖
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惊恐fantastic

春节快到了,自己DIY一些这样的芝麻花生糖很实在,也很好吃,送给亲朋也是不错的哦。

从健康的角度出发我们看看有什么好处:

主料花生,花生的营养很丰富,能够促进人体的生长发育,提高智力,增强大脑的记忆能力,还能抗老化防早衰。还能润肺,预防肠癌,保护心脏。花生有“动脉清道夫”的美誉,可以显著的降低总胆固醇和有害胆固醇含量,对心血管疾病很有好处。

除了花生这次我又放了一些芝麻,配上芝麻口味更佳哦。而且芝麻的好处也很多:芝麻中含大量的蛋白质,还有膳食纤维 ,维生素。芝麻中的亚油酸还能调节胆固醇。芝麻中的VE能防止皮炎,美白皮肤,还能养血。

看看这么多好处吧,只要你肯亲自动手就能做出健康又美味的芝麻花生糖来。

每天适量的吃一些,能解饿还能有益身体,不比某些什么架的强多了吗。

时间:10-30分钟
食材
花生 250g
白糖 350g
芝麻 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材
  • 步骤 2/9
    把花生放在锅里慢火炒熟.
  • 步骤 3/9
    大概半小时左右,要不停翻炒防止糊掉。
  • 步骤 4/9
    花生稍凉了把皮去掉
  • 步骤 5/9
    花生压碎,根据自己喜欢的程度。
  • 步骤 6/9
    锅里放入白糖
  • 步骤 7/9
    搅动白糖把白糖化掉,熬至颜色有些深起泡的时候把花生和熟芝麻倒入快速搅匀。
  • 步骤 8/9
    把糖液倒在之前抹过香油的面板上
  • 步骤 9/9
    用抹过香油的擀面仗把花生糖压平,再用刀切成小块即可。
小贴士

糖熬好后很容易凉,凉后就会很硬,所以4的动做一定要快点,硬了的糖不好擀也不好切。

发布于 2024-08-06
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