菠萝咕噜虾仁
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税彦地平线的忧伤

咕噜肉又称甜酸肉或古老肉,是一道中国粤菜,以甜酸汁及猪肉煮成。这道菜是欧美人士最熟悉的中国菜之一,因此广见于中国以外的唐人街的餐馆。由于清朝时欧美人士在中国最先接触广东地区,也顺理成章最先接触粤菜,加上他们喜爱甜酸的口味,因此咕噜肉深受他们欢迎。另一方面,广东人亦是最早侨居欧美地区的中国人,并于当地开设粤菜餐馆,更使咕噜肉普及起来。现时世界各地唐人街的很多餐馆,都有咕噜肉的供应,通常会附送白饭或炒饭。名称由来咕噜肉的名称有两个传说。第一个传说指由于这道菜以甜酸汁烹调,上菜时香气四溢,令人禁不住「咕噜咕噜」地吞口水,因而得名。第二个传说是指这道菜历史悠久,故称为「古老肉」,后转化成「咕噜肉」。其他咕噜菜式则包括咕噜鸡球、咕噜虾球、咕噜班块等。

时间:10-30分钟
食材
菠萝 500g
300g
青椒 30g
红椒 30g
适量
适量
生粉 适量
面粉 适量
适量
适量
番茄沙司 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将菠萝切小块
  • 步骤 2/8
    青红椒切块状
  • 步骤 3/8
    虾剥成虾仁
  • 步骤 4/8
    用蛋清和生粉,少许的盐调成糊状 虾仁放入调好的糊内搅拌下, 然后再放入干面粉里滚一圈
  • 步骤 5/8
    油烧至八成热后放入裹好面粉的虾仁炸,
  • 步骤 6/8
    炸至金黄后捞出备用
  • 步骤 7/8
    锅内留些油,加入白醋,番茄沙司,白糖调好酱汁,放入切好的青红椒快炒
  • 步骤 8/8
    然后依次加入菠萝和炸好的虾仁快速翻炒,让所有食材都要沾上酱汁,汤汁收干后出锅即干
小贴士

鸡蛋只要蛋清就好,

要把面粉上得均匀,而且要保证面粉把肉块全裹住。

炸的时候要等油沸后才可放入肉块,沸油可把肉外层的面粉收紧不脱落。

为保持菠萝咕噜肉的红润色泽,所以要用白醋,如果用米醋颜色会太深。

番茄酱汁要以将裹满固体材料为准,熬的时候掌握稀稠程度。

酱汁可按个人口味多加些醋或白糖,

青红椒翻炒的时间可以不用太长,我翻炒的时间有些长了,造成成品的青椒颜色变暗了,

发布于 2023-06-22
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