什锦蔬菜玉米粥
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裔蹂躏你

教你做什锦蔬菜玉米粥,五颜六色,暖心暖胃,特别适合小孩和老人

时间:30分钟-1小时
食材
大米 1杯
胡萝卜 1根
西兰花 7朵
西兰花梗 1个
豌豆 50g
玉米片 50g
香油 适量
适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    大米淘洗干净,放进电饭煲里煮;
  • 步骤 2/9
    胡萝卜、西兰花梗去皮,洗净,切成大小均匀的小方块;
  • 步骤 3/9
    豌豆去壳,洗净;
  • 步骤 4/9
    西兰花撕成小朵,放在淘米水里浸泡;淘米水的功效和盐水差不多。
  • 步骤 5/9
    备好玉米片;
  • 步骤 6/9
    锅里倒入适量油烧热,倒入胡萝卜丁、西兰花梗、豌豆翻炒片刻,调入盐起锅。
  • 步骤 7/9
    粥煮到9分熟,放入蔬菜丁、西兰花和玉米片;
  • 步骤 8/9
    粥里面调入盐;
  • 步骤 9/9
    调入香油,搅拌均匀,煮至所有材料成熟就可以关火了。
小贴士

蔬菜炒一下再放进粥里煮,味道更好。

发布于 2020-03-23
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