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什锦蔬菜玉米粥
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裔蹂躏你

教你做什锦蔬菜玉米粥,五颜六色,暖心暖胃,特别适合小孩和老人

时间:30分钟-1小时
食材
大米 1杯
胡萝卜 1根
西兰花 7朵
西兰花梗 1个
豌豆 50g
玉米片 50g
香油 适量
盐 适量
油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    大米淘洗干净，放进电饭煲里煮；
  • 步骤 2/9
    胡萝卜、西兰花梗去皮，洗净，切成大小均匀的小方块；
  • 步骤 3/9
    豌豆去壳，洗净；
  • 步骤 4/9
    西兰花撕成小朵，放在淘米水里浸泡；淘米水的功效和盐水差不多。
  • 步骤 5/9
    备好玉米片；
  • 步骤 6/9
    锅里倒入适量油烧热，倒入胡萝卜丁、西兰花梗、豌豆翻炒片刻，调入盐起锅。
  • 步骤 7/9
    粥煮到9分熟，放入蔬菜丁、西兰花和玉米片；
  • 步骤 8/9
    粥里面调入盐；
  • 步骤 9/9
    调入香油，搅拌均匀，煮至所有材料成熟就可以关火了。
小贴士

蔬菜炒一下再放进粥里煮，味道更好。

发布于 2020-03-23
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