海鲜菇板栗烧鸡块
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我大脸我自豪

栗子烧鸡块是一道传统的名菜。板栗营养丰富,芳香浓郁,软糯香甜,具有健脾胃、冷气、补肾和强心之效,老少皆可食用,以达到滋补强身的作用。板栗与肉类是最佳搭档,如排骨、五花肉或鸡块等,同烹后成菜香中带甜,甜中带鲜,风味极佳。这时我又加入了海鲜菇,因为海鲜菇属低温型草生菌,菌肉肥厚,口感细腻,气味芬芳,味道鲜美。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全,包括8种人体必需氨基酸,还含有数种多糖体,其子实体的热水和有机溶剂提取物有清除人体自由基的作用,所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的功效。

时间:30分钟-1小时
食材
海鲜菇 400g
鸡翅 3个
板栗 150g
适量
适量
八角 适量
适量
青椒 1个
红椒 1个
适量
花椒 适量
老抽 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/20
    先将海鲜菇洗净,改短。
  • 步骤 2/20
    氽水备用。
  • 步骤 3/20
    鸡全翅冲洗一下。
  • 步骤 4/20
    剁成段。
  • 步骤 5/20
    也用开水焯一下。捞出控水备用。
  • 步骤 6/20
    青红椒各一个,洗净。
  • 步骤 7/20
    切成斜的条片,备用。
  • 步骤 8/20
    板栗一般用熟的就可以了。我这个是水煮后手剥的。
  • 步骤 9/20
    葱切段,姜切片。
  • 步骤 10/20
    炒锅加热,放油。下花椒和八角炒香。炸出香味以后,将颗粒捞出来不要。
  • 步骤 11/20
    下葱姜片。再放入鸡块翻炒。
  • 步骤 12/20
    加老抽,炒上色。
  • 步骤 13/20
    加热水(注意一定要热水,这样的肉不柴不腻)。
  • 步骤 14/20
    下板栗。
  • 步骤 15/20
    再加海鲜菇。翻均匀。
  • 步骤 16/20
    盖上盖子焖20分钟左右。
  • 步骤 17/20
    加盐,烧到汤汁收尽。
  • 步骤 18/20
    再下青红椒片。
  • 步骤 19/20
    快速翻炒几下。
  • 步骤 20/20
    出锅上盘即可。
小贴士

炸花椒和八角的时候要中小火,免得焦黑发苦。

鸡块一定要焯水,免得有腥味。

发布于 2020-03-30
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