蚝油豆角焖鸡肉
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恼弛址俦斩

家里买了一些墨西哥的豆角,颜色比我们华人超市的墨绿,心想,要将这豆角煮熟而且软一定得花时间,于是就想用它和鸡肉一起焖烧不是很省事了吗?做出来的菜有荤有素。而且也很美味,因为,豆角吸收的鸡肉的肉质很鲜香营养。

时间:10-30分钟
食材
鸡肉 400g
豆角 350g
水发香菇 60g
适量
蚝油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备鸡肉和水发香菇。
  • 步骤 2/8
    炒锅热油将蒜米爆香然后放入鸡肉一起炒。
  • 步骤 3/8
    将买回来的干净清洗干净之后切小段。
  • 步骤 4/8
    当鸡肉炒至7成熟时放入香菇。
  • 步骤 5/8
    加入豆角和倒入适量的蚝油拌均匀。
  • 步骤 6/8
    之后用锅盖盖上焖煮20分钟。
  • 步骤 7/8
    二十分钟之后打开锅盖,喷喷香,豆角软了,鸡肉也熟透了,香菇也出味了。
  • 步骤 8/8
    一款荤素营养的家常菜,既美味又简单而且营养好!
小贴士

有一种比较瘦的豆角是很难煮软的,所以最好用焖烧的方法来烹饪,而且和肉类一起焖烧味道特别的好。

有一种比较肥胖的豆角炒肉丝也不错。素炒也很清甜。

发布于 2020-01-02
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