芹菜猪肉包子
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阙那壹刻妖娆

大包砸的好处有很多呀比如说它比包饺子,包馄饨方便很多擀皮不用擀那么多,包起来也省事儿一锅大包子很快就能包好出门的时候装到保温饭盒里路上吃起来也十分方便我为啥总是推荐多给宝宝做一些发酵面食呢比较馒头,豆沙包等等因为面食经过发酵,营养价值会增高很多不仅增加了B族维生素的含量而且一些植酸被分解各种营养素吸收的效果会更好哟~

时间:10分钟内
食材
面粉 300g
温水 180ml
芹菜 200g
猪肉 280g
酵母 3g
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/20
    1. 准备300克面粉,170-180ml的温水,3克的酵母。 PS:温水的温度一定不要太高,容易把酵母烫得失去活性,用手试探下,感觉不到烫的感觉就差不多了。
  • 步骤 2/20
    2. 把上面三种材料混合在一起,用筷子搅拌成棉絮状;再把它们都捏合在一起,一边往一起捏,一边揉,揉成一个面团。 PS:很多宝妈觉得揉面比较麻烦,其实我也是怕麻烦,所以每次面团揉得时间非常短,在这一步只要保证所有棉絮状的小面块儿都粘在一起就好了。
  • 步骤 3/20
    3. 转移到面板上,揉到表面光滑。面板上铺上一层干面粉,揉6分钟左右就差不多可以揉到表面光滑。 PS:要揉到光滑也不是很费力气的,每次用手腕的力量揉面的时候,与面板接触的地方就会变得很光滑,揉一小会儿,就可以把面团翻过来,不规整的一面藏在底下,光滑的一面就翻到上面了。
  • 步骤 4/20
    4. 如果有面包机,直接用面包机和面,就更省事儿啦。
  • 步骤 5/20
    5. 面团揉好之后,等待发酵,对比两个图,用的是同一个盆,可以感觉面团变得两倍大,就说明发酵到位了。 PS:发酵的温度与发酵的时间有绝对的关系,如果把面盆放到一个装有热水的大盆中,这样面团接触到的温度非常高,大概40分钟就可以发酵好。如果是室温,可能就需要1-1.5个小时了。
  • 步骤 6/20
    6. 等待面团发酵的时候,就可以来准备包子馅了。芹菜焯一下水,然后切得碎一些。 PS:焯芹菜的时间不能太久,1分钟左右就差不多,像我这样一忙别的,时间长了,就焯过火,颜色,都不翠绿了。
  • 步骤 7/20
    7. 再把肉馅剁碎。用猪肉或者牛肉都可以,但都需要带点肥肉,三肥七瘦,纯瘦的肉馅会非常干,口感不好。
  • 步骤 8/20
    8. 把芹菜和肉馅混合一起之后,加入少许的葱花和姜末,搅拌均匀。
  • 步骤 9/20
    9. 再加一点点的盐和酱油。因为包子馅比较多,一共能包12个包子,一点点的盐和酱油,味道非常非常淡,给宝宝吃正好,可以包好宝宝的份量后,再酌情加些调料。 PS:酱油可以用无添加的酱油,在成分表里没有谷氨酸钠的就可以,海天,欣和这两个牌子都能找到无添加的。
  • 步骤 10/20
    10. 加适量的橄榄油和清水,搅打均匀。 PS:加油和加水的目的是一样的,都是为了让包子馅不会变得非常干。加水的时候,一定要分次加,每次加两勺,然后搅拌均匀,直至让水分吸收。因为芹菜本身会出来一些水分,所以加水的量没办法固定。橄榄油看成分表选择特级初榨的就可以了。
  • 步骤 11/20
    11. 面团发酵好之后,稍微揉一会儿排排气。然后揉捏滚成一个长条,再用刀切成小剂子,大约12个。
  • 步骤 12/20
    12. 因为用刀切小剂子的时候,小剂子有刀痕会变形,所以需要用手把它再捏回来,捏成标准的圆柱体。再用手掌一压,就会很轻松地变成一个非常圆的圆饼了。
  • 步骤 13/20
    13. 再用擀面杖擀成包子皮,包子皮要比饺子皮厚很多,大约2-3毫米。注意中间厚,边上薄~
  • 步骤 14/20
    14. 开始包包子啦,先把面皮往包子馅中央的位置提一提,靠近中央准备好。包包子有个小技巧就是拇指选择面皮的其中一点,把拇指与面皮捏紧之后,就不要再分开了,就是我图中画红圈的地方。食指就负责不断地捏出新的褶皱,每次捏好一个新的褶皱,就让褶皱与拇指所在的面皮靠紧,捏紧。
  • 步骤 15/20
    15. 以拇指为中心,让它作为一个轴心,一边捏褶皱一边整个手逆时针移动。
  • 步骤 16/20
    16.最后,全部面皮都变成褶皱后,就捏合成一个团合的圈了。
  • 步骤 17/20
    17. 因为拇指是个轴心,就会慢慢出来一个小圆洞。全部捏好之后,再把圆洞四周捏紧一些,修正得漂亮一些。
  • 步骤 18/20
    18.全部捏好之后,再把圆洞四周捏紧一些,修正得漂亮一些。
  • 步骤 19/20
    17. 二次发酵也很关键,不要忽略哟,二次发酵会决定包子最终的大小,还有是否松软。最好是在蒸锅底层放上比较热的水,温度会比较高,发酵15-20分钟,包子就会变得1.5倍大。 PS:单单放在面板上,温度过低,很难起到发酵变大的作用。因为我是12个包子分上下两帘来蒸,这是上层的照片,上层离热源比较远,发酵的效果不如下层好。
  • 步骤 20/20
    18. 大火蒸15分钟左右,再焖3分钟,就可以出锅了,肉乎乎的大包子,好想再咬一口。 PS:冷水入锅还是水烧开后再入锅,都是可以的。
小贴士

最重要的是有了这些发酵面食

宝宝再也不吵着要零食吃了

发布于 2025-02-16
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